Ushqimet për një bark të sheshtë

Barku apo beli është pjesa më e ndjeshme e femrave, ngase të gjitha kanë dëshirë që ajo pjesë të jetë sa më e sheshtë.

Një bark i madh është i dëmshëm për shëndetin, dhe ndikon negativisht në disponim, kështu që ne kemi nevojë për të hequr qafe yndyrën rreth belit.

Bajame

Bajamet janë të pasura me vitaminë E, proteina dhe fibra dhe bëjnë që ju të ndiheni të ngopur më gjatë. Ndërsa përmbajnë pak më shumë kalori, por nuk kontribuojnë në rritjen e stomakut. Kjo është gjithmonë një zgjidhje e mirë për të shuar urinë me bajame.

Mollë

Mollat përmbajnë ushqyes dhe fibra, të cilat shpejt ngopin. Megjithatë, ato nuk duhet t’i hani tepër.

Avokado

Avokado është një pemë magjike që përmban një shumëllojshmëri të ushqyesve të rëndësishëm, fibra dhe acide yndyrore. Ai po ashtu ju ngop në shpejtësi.

Trangujt

Trangujt të rifreskojnë, dhe gjithashtu përmbajnë shumë pak kalori. Ato përbëhen nga 96 për qind ujë, dhe një kastravec përmban 45 kalori.

Perimet me gjethe
Nëse doni një bark të sheshtë, mbushni pjatën me perime gjethejeshile. Këto perime përmbajnë shumë pak kalori, por kanë shumë vitamina dhe minerale.