Studime të shumta ka treguar për vetitë pozitive që arrat kanë për shëndetin e njeriut.
Lexoni këtu, për disa prej tyre.
1) Sipas një studimi, gratë që konsumonin 28 gramë arra dy herë në javë ishin 24% më pak të rrezikuara për të zhvilluar diabetin.
2) Arrat janë të pasura me vitamina B dhe me antioksidantë, të cilët e ruajnë lëkurën tuaj nga dëmtimi prej radikaleve të lira dhe parandalojnë rrudhat dhe shenjat e plakjes.
3) Ngrënia e arrave çdo ditë ju mbron nga çmenduria. Sipas studimevem, ata qe NUK hanin arra vuanin nga humbje të mëdha në kujtesë, fizik dhe kontroll emocional. Sipas rezultateve, vitamina E dhe flavanoidet tek arrat ndihmojnë në shkatërrimin e radikaleve të lira të dëmshme që shkaktojnë çmendurinë.