Përdorni në ushqimet tuaja sa më shumë erëza! Sidomos, rozmarinë borzilok dhe rigon sepse ata nuk janë vetëm erëza të shijshme kuzhine.
Disa kërkime kanë zbuluar se këto erëza janë të pasura me përbërës që mund të luftojnë diabetin ushqimor të tipit II njësoj si dhe ilaçet. Polifenolët dhe flavonoidet që kanë këto erëza janë të afta të pengojnë enzimat që luajnë rol kyç në sekretimin e insulinës, duke i bërë këto erëza efektive si në formë të njomë ashtu edhe kur janë të thata.
Disa kërkime kanë zbuluar se këto erëza janë të pasura me përbërës që mund të luftojnë diabetin ushqimor të tipit II njësoj si dhe ilaçet. Polifenolët dhe flavonoidet që kanë këto erëza janë të afta të pengojnë enzimat që luajnë rol kyç në sekretimin e insulinës, duke i bërë këto erëza efektive si në formë të njomë ashtu edhe kur janë të thata.